腰痛改善 ・ダイエット(減量)にお悩みの方 お待ちしております!
このようなお悩みございませんか?!
◆三日坊主でジムが続かない
◆何事も飽きやすい
◆慢性的な腰痛、坐骨神経痛に悩まされている
◆ダイエットしてもリバウンドしてしまう
ボディメイクで一番大切なことは何事にも「継続力」です!こういったお悩みを抱えている方、
三日坊主で腰痛持ちだった私が「継続できているメソッド」をお伝えします!
♪継続メソッド♪
①誰でも簡単にできる習慣化チェックシート
習慣化したいものをリストアップして、習慣化が楽しくなる管理方法をレクチャーいたします!
②食事管理チャット
食事8割、運動2割と言われるほど食事はボディメイクにおいて重要です!
毎日の食事管理が可能です!
理想の身体を目指し、維持するために習慣化できる食事管理をレクチャーいたします!
(摂取カロリー、PFCバランス、朝昼夕バランス、間食の内容等)