■サービス概要
本サービスは、初心者向けのセルフマネジメントサービスです。一歩一歩の具体的な行動を示し、目標達成をサポートします。
■サービスの流れ
1.課題のヒアリング
お客様の現状と課題を詳しく聞き出し、問題点を明確にします。
2. 何をしたいかの設定
お客様と共に目標を設定し、達成したいことを具体的に決めます。
3.行動の設定
目標達成のために必要な具体的な行動を設定し、小さなステップに分解します。
4.動きたくなる刺激の設定
行動を促すための動機付けや刺激を設定し、動きやすくします(意志や精神に頼らないのがコツです。心理や環境などということです)
5. 行動を記録します
お客様が毎日、自分の行動を記録し、進捗を確認します。
6. 行動評価
記録を基に、行動がどれだけ成功したか、何が障害となったかを評価します。
7.振り返り
行動の振り返りを行い、設定した行動の見直しや改善を行います。成功した場合はご褒美を設定すると良いと思います。
8.3へ戻る
行動が良い感じならそのまま継続。課題があれば再設定をして行きます。
これを繰り返すことで、目標のタスクや作業や行動を達成するというものです。
■サービス提供
1.ヒアリング
2.行動設定
3.初回アドバイス
4.毎日の記録へのフィードバック(簡単なものです)
5.7日後の振り返り
が提供サービスとなります。
■メッセージ
習慣化というとものすごく難しいと思いがちですが、小さなコツを掴んで行くと「意志」「精神」「やる気」などは除外できるようになります。もちろん楽しい面白いは大事なので感情は大事です。ですが「やる気がないからできない」のでなく、「どうすると動きたくなるか」を考えられるかというのが最大のコツです。
一緒に楽しんで、ご自身がどうすると動くのか?少し客観的に自分を観察して実験するように楽しんでやってもらえると嬉しいです。
※あくまで行動自体を促す仕組みを考えていくものであり、該当設定行動や目標が達成することを保証するわけではありません。
例:「簿記3級の資格勉強を毎日30分行いたい」
これが適切かはおいておいて、当サービスでは、開始直後と一週間後にフォローを行います。毎日は記録としてこちらにお送りください。
この簿記3級に合格できるとかする保証はありません。毎日30分勉強できるかどうかを観察して、できないならそれを修正したり、できるようにしていくのが本サービスのポイントです。
■お客様にやって頂くこと
1.ヒアリングにご協力ください(何に困っていて何をしたいか、何ができていないか)
2.毎日の行動記録とその提出(毎日出してもらいますが、行動に関して簡単なもので構いません。1行でもOK!)
3.自分がどうすると動くかを一緒に考えて頂くこと(こちらも考えますが、ご自身の話はアウトプットいただかないと分からないので)
4.振り返り(こちらも行いますが、何が出来たのか、できなかったのかをサポートします)
丸投げで簡単に行動計画が出来て習慣化できるみたいなサービスではないです。