生きやすくなるための瞑想の使い方をお伝えしています

～不安や緊張、人間関係の悩みを手放し、心を軽くしていけます～

生きづらさや不安感、人間関係の違和感など、 漠然とした悩みを抱えていませんか？ がまんできる範囲だからと、放置してはいませんか？ この講座では、社会の当たり前に従って懸命に生きてきた人の心が、 瞑想を活用して、軽やかに、生きやすくなるための方法をお伝えしています。 この講座を受けると、瞑想が神秘的なものではなく、 私たちの生活や暮らしをかえる、科学的で実用的なものだと理解されるでしょう。 『なぜ不安や緊張、人間関係の悩みを手放すことができるのか、 なぜ自己受容を手に入れられるのか』、 瞑想のメカニズムややり方を、まず頭で理解していただくことができます。 その上で実践していけば瞑想という”頭の中の作業”に 「これでいいのかな？」といった迷いがなく行うことができます。 そうすると、いつしか、いまの生活や暮らしに希望を見出し、 とても生きやすくなっていることでしょう。 もちろん、いま、これといった悩みはないが、 単に瞑想を学んでみたいという方も歓迎です。 2,500年以上も昔から人類が大切に守り伝えてきた叡智が、瞑想です。 現代になって、多くの効果効能が科学的に解明されるようになり、 また、世界的な著名人が多く実践することで、 瞑想はとても身近なものとなりました。 しかし、世間では多くの瞑想法があるため、 どんな瞑想法が良いのか、自分の状況にあった瞑想法は何なのかなど、 悩まれることがあるかもしれません。 この講座では、そのようなお悩みにもできる限り対応していきたいと思っています。 この講座を受けたことで、瞑想を行うことに意味や目的を見出し、 瞑想を日常生活のあらゆる場面で 活用していかれる方が増えていかれることを願っています。 ビデオチャットを使ったマンツーマン形式でお伝えをしていきますので、 置いてけぼりがありませんから、安心してご参加ください。 あなたのお心が軽くなり、軽快な人生を歩んでいかれるお手伝いができれば幸いです。 ****************************