本音が言えなくて辛い！生きづらさを解決していきます

本当は大丈夫じゃないのに「大丈夫！」と言ってしまう

・どう思う？と聞かれると、動揺してしまう ・何にする？と聞かれると、困ってしまう ・どうする？と聞かれると、「何でもいい」と答えてしまう いわゆる「自分がない」状態でずっときて、 いつも人間関係にギクシャクしたものを感じ、 自分って何なんだろう？と むなしさを抱えている 自分がどう思っているのか、 自分がどんな考えなのか、 自分でも分からないから、 いつも周囲の人の雰囲気や言動に流されて、 自分の本音が言えなくて悲しい どう生きていけばいいのか全く分からない 「自分がない」から 周囲の人からも軽くあしらわれて大切にしてもらえない ＊＊＊＊ そんな状態のときは、まず 自分の気持ちを自分で知る、ということが大切です。 きっと、幼少期に自分の気持ちをしっかりと受け止めてもらう 環境に居られなくて、 無意識に自分の気持ちを抑えてきたのだと思います。 ・自分の気持ちを「価値のないもの」「意味のないもの」として切り捨てている ・自分の気持ちを言ったとしても「相手に不快を与えてしまう」と恐怖心がある 奥深くにこんな思いが眠っていると思います。 だから、自分の気持ちを自分で気づかないように抑えてきたのです。 長年、自分の気持ちを抑えることがクセになっていると、 「自分の気持ち」をどう知っていけばいいのか分からなくなります。 ＊＊＊＊ もう流されるような生き方はしたくない！ 「自分」を生きたい！ 「自分の気持ち」を知って、「自分の気持ち」に沿った生き方をしたい！ そんな思いを持ってらっしゃる方に伴走します！ 自分の内側の感情や感覚に意識を集中して、 自分の気持ちを「感じてみること」を繰り返していきます。 今まで「価値のないもの」「意味のないもの」としていたものに、 「価値」と「意味」を与え、大切に活かしていきます。 自分の気持ちにどんどん気づいていけるようになり、 過剰に周囲に合せる必要がないことが理解できるようになります。 自分の気持ちが何より大切なんだ！ということを 体感できるようになってきます。 すると、自然と人間関係も変化してきます。 自分を大切にしたぶん、周囲からも大切に扱ってもらえるようになります。 自分の本音を大切にした生き方をしていきましょう！ お電話お待ちしていますね♬