・どう思う?と聞かれると、動揺してしまう
・何にする?と聞かれると、困ってしまう
・どうする?と聞かれると、「何でもいい」と答えてしまう
いわゆる「自分がない」状態でずっときて、
いつも人間関係にギクシャクしたものを感じ、
自分って何なんだろう?と
むなしさを抱えている
自分がどう思っているのか、
自分がどんな考えなのか、
自分でも分からないから、
いつも周囲の人の雰囲気や言動に流されて、
自分の本音が言えなくて悲しい
どう生きていけばいいのか全く分からない
「自分がない」から
周囲の人からも軽くあしらわれて大切にしてもらえない
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そんな状態のときは、まず
自分の気持ちを自分で知る、ということが大切です。
きっと、幼少期に自分の気持ちをしっかりと受け止めてもらう
環境に居られなくて、
無意識に自分の気持ちを抑えてきたのだと思います。
・自分の気持ちを「価値のないもの」「意味のないもの」として切り捨てている
・自分の気持ちを言ったとしても「相手に不快を与えてしまう」と恐怖心がある
奥深くにこんな思いが眠っていると思います。
だから、自分の気持ちを自分で気づかないように抑えてきたのです。
長年、自分の気持ちを抑えることがクセになっていると、
「自分の気持ち」をどう知っていけばいいのか分からなくなります。
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もう流されるような生き方はしたくない!
「自分」を生きたい!
「自分の気持ち」を知って、「自分の気持ち」に沿った生き方をしたい!
そんな思いを持ってらっしゃる方に伴走します!
自分の内側の感情や感覚に意識を集中して、
自分の気持ちを「感じてみること」を繰り返していきます。
今まで「価値のないもの」「意味のないもの」としていたものに、
「価値」と「意味」を与え、大切に活かしていきます。
自分の気持ちにどんどん気づいていけるようになり、
過剰に周囲に合せる必要がないことが理解できるようになります。
自分の気持ちが何より大切なんだ!ということを
体感できるようになってきます。
すると、自然と人間関係も変化してきます。
自分を大切にしたぶん、周囲からも大切に扱ってもらえるようになります。
自分の本音を大切にした生き方をしていきましょう!
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♡話したいことがよくわからなくても全然構いません。
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♡涙が出てきても大丈夫です
泣きたいときは泣きましょう!
その大切な思いに寄り添います。