「他の人はできるのに私はできない」「何度も何度もチャレンジしたけどうまくいかない」「意思が弱いから…」「今健康だから、そのうちね」「なにから取り組んだらいいのかわからない」「生活習慣を改善しろって言われる意味がわからない」とあきらめたり先伸ばししたりしていませんか?
「痩せたいけど食べたい」「健康が気になるけど運動したくない」「つい飲み過ぎちゃう」「タバコはストレス発散!」など長年共にしてきた生活習慣は一人ではなかなか変えがたいですよね。公認心理師があなたの生活習慣をお聞かせいただいた上で、ご自身が大事にされていること、どんな自分になりたいのかを整理し、そのために今取り組むこと、ステップの踏み方をご提案させていただきます。
あくまで実践するのはご自身なので結果を保証するものではありませんが、メッセージによるカウンセリングで「行動したくなる気持ち」を引き出します。
本やインターネット上に情報があふれているなか、ご自分にあった方法を見つけるのは至難の技です。
メッセージによるカウンセリングで生活習慣を見直し、「理想の自分」を一緒に目指しませんか?
【カウンセリング内容 一例】
●現状、過去の生活習慣見直し経験の整理
●生活上、大事にされていることの整理
●理想の自分像
●今取り組むこと、ステップのご提案
●実践状況の確認、計画の見直し
※必ずしも上記の内容を行うわけではなく、これらをもとにご自身にあわせてカウンセリングを行います。
【ご記入ください】
●「ダイエット」「節酒」「禁煙」など、取り組みたいことを教えてください。
●依存症やご病気のために生活習慣を見直したい場合は、現状や治療内容を事前にお知らせください。デリケートな内容であると承知しておりますが、健康を害したり、治療の妨げになることがあってはならないので、非対面の、メッセージによるカウンセリングという特性上、お断りすることがあります。ご了承ください。
【ご注意ください】
●理想の自分を手に入れられるかどうかはご自身が実践されるかどうかにかかっております。実践できるであろうことをご提案させて頂きますが、メッセージから与えられた情報がすべてになりますので、嘘・偽りがないようお願い致します。
●「理想の自分に向けて行動を起こすこと」を目標としております。結果を保証するものではありませんのでご了承ください。
●カウンセリングは結果が出るまでではなく、行動を起こし始めたときまでとします。行動後、いくつかのフォローをさせていただきますが、ご自身で行動できたらそこでカウンセリングは終了となります。