怪我をしないランニングを指導します

楽ラン＆楽痩せスイッチを入れる Pre-ランニングレッスン

綺麗な身体のラインを作りたい、怪我せず長い距離を走りたい、 一生涯走れる身体を作りたい、と悩む全ての方に、 無理なく楽しい身体づくり、走り方をお伝えするプログラムです！ オンラインにて、姿勢改善から走り方までレクチャーします。 《この講座でできること》 ・ランニングで怪我をする人が多いわけ ・バランスよく立てるようになるセルフ整体 ・痩せやすく、疲れない立ち方・歩き方 ・怪我をしにくく疲れない走り方 ・翌日疲れ知らずになるストレッチ 単純に体重を落とすだけでなく、綺麗な筋肉をつける、 普段の姿勢も良くなるメソッドを習得できます。 一生涯走れる身体を作りたい この先何十年と健康的で美しい身体を作りたい人にもオススメです！ 特典として、後日屋外でのマンツーマンでの伴走と 個人アドバイス（合わせて６０分）を行います。 パーソナルレッスンを体験できるお得な内容となります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【過去のお客様の感想】 ・体幹や足裏の使い方等、新しい発見や学びがたくさんありました。 ・レッスンの後は歩く姿勢、膝の向き、特に足指に意識して歩くようになりました。 ・ランニング初心者さんにオススメです！経験者さんでもランニングフォームを改善したい方には新しい発見があると思います。 ===== 講師情報＝＝＝＝ 《専門分野》 ・効果的に脂肪を燃やす身体を作るトレーニング ・疲れず、怪我をしにくい走り方（ロード・トレイル） ・脳科学を使った行動力の上げ方 ・脂肪燃焼をしやすい食事の取り方 ・パーソナルストレッチ 《運動経歴》 　- 高校生時代に陸上部にて中距離、長距離走 ↓ 　- カナダ留学時にクロスカントリーランニングを体験 ↓ 　- 社会人になり、10kmとハーフマラソンの大会に出場 ↓ 　- 20代終わりにトレイルランを始め、15km〜100kmの大会を完走 《大会実績》 ・日立さくらロードレース（ハーフマラソン）39歳以下６位 ・青梅高水国際トレイルラン 15km年代別１位 ・房総半島横断レース　70km 年代別1位 ・FunTrails 50km 年代別３位 ・トレニックワールド100km 彩の国 完走 《パーソナルトレーナー歴》 業務委託トレーナーとして活動経験あり ・Studio 808 ・24/7