ストレスは万病の元！理学療法士が悩みの相談乗ります

社会人、主婦の方向け！ストレス社会を生き抜くための思考法

私は病院や介護現場で理学療法士として勤務し、プロボクシングジムでメディカルスタッフ兼トレーナーとして活動してまいりました。リハビリテーションやトレーニング、ダイエットや食生活のことだけでなく、精神と身体の関係性や心身を健全に保つための考え方や哲学を学んできました。私自身も社会人生活をしている中で上手くいかないことが重なり、ストレスによって鬱傾向となり辛い経験をしたことがあります。そういった経験の中で、ストレスに打ち勝つためには【思考法】が大切であると考えるようになりました。 私は【ストレスは万病の元】と考えています。 ストレスは誰しもが感じることと思います。人間の身体はストレスを感じると【コルチゾール】というホルモンを分泌します。そのコルチゾールが長期間、過剰に分泌され続けると免疫力が低下してしまい、様々な疾患の発症リスクが高まってしまいます。生活習慣も乱れやすく、肥満や糖尿病など生活習慣病にかかるリスクが高まると考えられます。そのためストレスへの対応は重要であり、【思考法】が大切であると考えております。本サービスでは、ストレスや困りごと、お悩みをお聞きして、問題との向き合い方やストレスを緩和させる思考のお手伝いをいたします。 こんな方へ □職場の人間関係がストレスになっている □家庭でのストレスがある □これまでと変わらない生活をしているのに体調を崩すことが増えてきた □体の痛みや不調の原因がわからず、ストレスになっている □老後が不安である など 私は包括的に物事を把握し、問題点を抽出、解決策を導き出すことを得意としています。 人それぞれ悩みは異なります。職場での人間関係が上手くいかない、家族間での問題がある、身体の不調が出てきた等、何でもご相談ください。一緒に考えましょう！ 構えずに気軽にご相談ください。