夏に向けて今から始める楽なダイエット方法を教えます

続けられる楽なダイエット方法は糖質制限ではありません！

夏に向けてダイエットをするなら今からです！ 世間にあるダイエット方法は間違ったものばかりです。 糖質制限ダイエットは特に認知されていて白米を控えて痩せようとする方が多くいらっしゃいますが、それはとても辛く、なかなか続かない方が多いと思います。 私がお勧めするダイエット方法は糖質を制限するのではなく、脂質を制限するローファットダイエットです！ お米は毎食食べていただいて構いません！炭水化物(糖質)は1グラムあたり4キロカロリーに対して、脂質は1グラムあたり9キロカロリーあるので、それをほどほどに控えていけば自然と痩せていくシンプルなダイエット方法です。 私自身元々ガリガリ体型を改善したくてフィットネス関連に興味を持ち筋トレと食事を変え、健康的に減量成功しました。 目を引くような1週間で5キロ痩せるというのは、水分と筋肉に貯蔵されている栄養が抜け落ちているだけで脂肪は落とすことができていません。 ゆるやかに健康的に痩せることで、見た目の変化がはっきりわかりますし、体重の維持もしやすいですよ！ ランニングはいりません。キツくて続かないことと、意外とカロリーを消費できないからです！ 意外と知られていないダイエットの基本知識をお客様に合わせてお教えします！