ストレスは万病の元！理学療法士が悩みの相談乗ります

ストレスには思考法と運動が大切！前向きになるお手伝いをします

思考法を磨き、ストレスを溜め込まないためのお手伝いをいたします。 ストレスは誰しもが感じるものであり、蓄積するとじわじわと心身をむしばんでいきます。理学療法士の仕事柄、何かの疾患を抱えた方と接する機会が多く、疾患にかかる背景にはストレスが潜んでいることが多いと感じています。 私は【ストレスは万病の元】と考えています。 ストレス源である【ストレッサー】を【認知】することで、体、心理、行動の【反応】が起こります。これがストレスに対する一連のプロセスです。 ストレスを感じると体内で【コルチゾール】というホルモンが分泌されます。そのコルチゾールが過剰に分泌され続けると筋肉や骨の量が減少し免疫力が低下、様々な疾患の発症リスクが高まってしまいます。生活習慣も乱れやすく、肥満や糖尿病など生活習慣病にかかるリスクが高まると考えられます。そのためストレスを溜め込まない【思考法】そして【運動】による心身への刺激が必要であると考えています。 本サービスではお悩みをお聞きして、ストレスを緩和していくための思考の組み立てをお手伝いいたします。運動に関してのアドバイスもさせていただきます。 こんな方へ □職場での人間関係がストレスになっている □家庭内でのストレスがあるが、自由がきかない □ストレスを発散する方法を知りたい □ストレスを溜めないための考え方を身に付けたい □ストレスの原因はわかっているが、どう対処したらいいかわからない 私は包括的に物事を把握し、問題点を抽出、解決策を導き出すことを得意としています。 人それぞれ悩みは異なります。職場での人間関係が上手くいかない、家族間での問題がある、身体の不調が出てきた等、何でもご相談ください。一緒に考えましょう！ 1日メッセージのやり取りでサポートいたします。メッセージのやり取りの回数に上限はありません。 オプションで日数の追加が可能です。 まずはお気軽にお問い合わせください。