すぐにイライラしてしまう。
感情に振り回されてめちゃくちゃしんどい・・・
人に当たってしまうことがある・・
目の前のことが手付かずになる。
ぼーっとしてしまう
感情に振り回されてしんどい!というとき
どうやって対処してますか??
寝てスッキリする!という方!それは危険です。。。
長期記憶に保存それてしまいます。潜在意識の方に記憶されてしまうので
その場はスッキリしていても根本は解決していないので
同じことを繰り返し、似たような場面でイラっとする!感情的になる!
ということがあるでしょう。
そろそろ向き合いませんか??
感情ノート術で感情と事実としっかり向き合う癖をつけて
人生前向きに主体的に生きませんか??