アンガーマネジメントに触れてストレスを軽くします

《怒り》の感情と上手く付き合うことで、良い人間関係の構築を。

はじめまして。 アンガーコントロール士のタナカです。 “アンガーマネジメント” “アンガーコントロール” なんて言葉を聞いたことあると思います。 アンガーマネジメントとは、《怒り》の感情と 向き合い、上手に付き合っていく為の 心理トレーニングになります。 アンガーマネジメントの目的は、 【怒らない】ことではありません。 人の感情である《喜怒哀楽》にも怒があるように “怒り”という感情は必要な感情です。 そこを否定するものではなく、 『怒る時には上手に怒る事』 『怒る必要のない時は怒らない事』 『上手な怒り方、叱り方を学ぶ事』 このように“怒り”の感情に振り回される事なく 上手く付き合っていくことを目的としています。 もちろん《トレーニング》になりますので、 専門知識も経験も必要なく、誰でも今日から 実践できる内容になっています。 《アンガーマネジメント》なんて言葉を使うと なんか仰々しくハードルも上がりそうなので、 (ちょっと心の整理したいなぁ） (なんかモヤモヤするなぁ） なんて気持ちの時にでも、 お気軽にご相談頂ければ嬉しいです。 お話しの内容に合わせてご相談させて頂く内容も 変更させて頂きます。 単純にアンガーマネジメントに触れてみたい方も、 具体的に『こういう時には』と環境でお悩みの方も、 お気軽な気持ちでご相談頂ければと思います。 ※注意点 あくまでアンガーマネジメントは 【トレーニング】の一環になります。 はじめから上手くできることもあれば、 繰り返すことで身に付いていくこともあります。 できない事への怒りは本末転倒になります。 こちらの内容をご理解とご了承の程、お願いします。