健康になるためには…ご存じの通り、よく言われている通り、「睡眠・食事・運動」ですが、「そんなことは分かっているし、できないから悩んでいるんだ!」ですよね。
私自身もコレステロールの値が22歳の頃から高い状態が続いています。一応、健康長寿(健康で長生き・やりたいことを少しでも長く継続できるようにありたい)を目指しているので、食事には気を付けています。その値から、コレステロールが高くなる食事をしているかと聞かれますが、あまり該当しません。
そんな自分に必要なことは、コレステロール値を下げることに取り組みつつ、コレステロールが高いと生じやすい病気の原因を調べて、コレステロール以外の原因を回避していくことです。
みなさんの健康状態は、一人ひとり異なります。正解は一つではありません。人は十人十色、答えも十人十色です。自分に合った答えを探して、色々試していく、心持ちが大切です。
自分に合う健康方法は何か。
一緒に考えて、取り組んでいくサポートができればと思います。
みなさんの状況に適したより良い取り組み方法についてお伝えしたいので、過去の運動歴や病歴、食事メニューについて、お伺いすると思います。その際は、ご協力をお願いいたします。