自分との約束、ちゃんと守れてますか?
昔の私は…
本気で痩せたいからとりあえずジムに入会
さぁ、ウエアも揃えたし明日から頑張るぞ!
でも、いざ当日になるとやる気がでない(-_-メ)
・・・来週からでいいかっ
新しい年だから資格取ろう!
これは簡単そうだし、私にもできそう
参考書もお気に入りの文房具も揃えたからさぁ始めれる!
・・・でも今日は疲れたから明日からにしよっかな(/ω\)
自分で決めた目標や行動、破るのって正直簡単です
習慣化してしまえば「当たり前」になるのですが
そこまで続けるのはひとりじゃ大変ですよね
そんな時「宣言する!」が大事なんです☆彡
・明日の9時からジムに行きます
・今日からストレッチを毎日30分して寝ます
・節約のため1週間に1回しかスーパーで買い物しません
何でも良いんです!
決めた目標や行動を誰かに話して覚えててもらう!
出来た事を報告できる相手を作る!
目的は達成することでも、報告して褒めてもらうことでもどちらでも良いんです
自分との約束を守った!ということが自信に繋がります☆
是非、自分との約束を「私に堂々と宣言してください♪」
できた時は全力で守れた喜びを分かち合いましょうね
出来なかった・・・なんて考えないで!
大丈夫です。リマインド機能付きですよ(*^-^*)
あなたが自分で決めた約束、私はちゃんと覚えてますから。
私に宣言することを教えてください。
詳しければ詳しいほど見守りやすくなります。
時間が決まってるのであれば
事前に「今日も頑張りましょう」の応援メッセージ送ります
今日も自分との約束が守れたら、ぜひぜひ自慢してください!
堂々とアピールしてください
そして、あなたの頑張りを一緒に喜びましょうね