徹底管理式の1ヶ月パーソナルサービスです。
短期で結果をしっかりと出したい方へのサービスとなっています。
▪️具体的な内容
①オンラインパーソナルトレーニング 3回/週 30分/回
※自重の指導になります。ツールがあれば対応可能
※時間曜日は要相談
②オフラインでのトレーニング計画作成
③毎回の食事報告、運動報告からのアドバイス、カロリー管理
④その時々のコーチング
▪️目標、成果
最低成果は-2kg/月 です。
場合によってはそれ以上の成果も出ます。
※その方の体質、トレーニング実行度、食事アドバイス実行度による。
トレーナー歴10年
パーソナルトレーニング実施年間200本以上
徹底して成果追求をしたい方をサポートさせていただきます。
一度のご購入で1ヶ月完全サポートをさせていただきますのでよろしくお願いいたします。
購入時にお知らせいただきたい内容
①具体的な目標
②年齢、身長、体重、体脂肪率(分かれば)、性別
③運動歴(学生の頃も可)
④既往歴(基礎疾患など)
⑤オンラインパーソナルトレーニングができる曜日
※相談させてもらう場合あります。
⑥意気込み(任意)