30日間あなたの運動・健康をサポートします

トレーニングの最新理論と正しい健康管理方法を毎日配信します

日頃フィットネスクラブなどでトレーニングに励んでいる方や、今から運動を始めたいと思っている方へ、効果的なトレーニング方法を30日間にわたりお伝えします。 ｢体脂肪を早く減らすには、筋トレ？or有酸素？｣ ｢筋肉を効率よく増やす秘訣は｣ ｢ストレッチは、何秒するのが正しいのか｣ ｢今話題の振動マシンの運動効果とは｣ ｢コレステロールを下げる運動｣ ｢マラソンのタイムを短縮する練習方法｣ など、最新のトレーニング理論や今話題の健康方法について30日間、毎日メールで配信いたします。 毎日のトレーニングや健康管理についての正しい知識を持っていただけるようにと思っています。 私自身が、パーソナルトレーニングのクライアント様に毎日配信しているサポートメールです。 クライアント様から好評をいただいている内容を厳選してお届けします。 パーソナルトレーナー歴15年。今まで延べ20,000セッション以上指導してきました。 最新のスポーツ医科学に基づいて、クライアント様に最適なトレーニング方法を提供できるように努めています。 このサポートメールが、皆様の日々の運動・健康管理に少しでもプラスになれば幸いです。