体を柔らかくしたい人に方法を教えます

新体操経験者がストレッチ、柔軟の方法をレクチャーします！

体が硬くて困っている人へ、その人の段階に合わせてストレッチ方法をレクチャー致します^ ^ 硬さの現状報告をして頂き、毎日がっつり続けるものか、寝る前に簡単にできるものが知りたいか、をお聞きします。 人それぞれだと思うので、ご要望があれば対応できるようにしたいと思っております^ ^ 基本、2週間のやりとりでトークルームを閉じさせて頂きます。（その間は何回でも返信可、こちらの都合により延長可） 続けての指導が必要な方はオプションで買って頂ければと思います。