メッセージによるやり取りで、食事によるダイエットサポートを行います!
・初めてでダイエットの食事が分からない
・経験はあるけど、何度も失敗をしている
・YouTubeなどの動画では、本当に合っているのか不安
という方にお勧めです。
これまで数百名のお客様を担当した経験だけでなく、専門的知識を元にしたアドバイスをプロのトレーナー資格を保有した私が全力でサポートします。
期間は1ヶ月前後が目安です。
具体的な流れとしては
①まずはメッセージにてカウンセリング
現在のお身体の状態(身長や体重、疾患や怪我の有無など)や目標、生活スタイルをカウンセリングにてお尋ねします。
②食事方法の提案
目標や生活スタイルに合わせて、日々の最適な食事方法をご提供させていただきます。
食事の注意点などを記載した専用のガイドブックをPDFにてプレゼント致します。
③毎日の食事や体重などの報告
出来るだけ毎日一日の食事内容や体重などをご報告いただき、それに対してアドバイスさせていただきます。
※報告は写真、文面、可能であればカロリーなども計算いただけると嬉しいです。
このような流れで1ヶ月間前後サポートさせていただきます。
自主トレーニングも合わせて行いたい方は、お客様に合わせたトレーニング内容を動画や資料にて送らせていただきます。
ビデオチャットによるオンライントレーニングや食事アドバイスを希望の方は、有料オプションにて別途でお願いします。
※ビデオチャットの場合、週一回の火曜または土曜のどちらかとなります(時間は要相談)
性別、年齢、身長、体重、生活習慣などを細かくお聞きします。
全身全霊サポート致しますが、痩せるペースは個人差がありますのでご理解ください。
持病などでお医者様から食事や運動を制限されている方は、サポート出来ない場合があります。疾患などをお持ちの方は、必ず申告して下さい。