自己肯定感を上げる！「心の癖」を書き換えます

自分を責めている思い込み・制限を外して未来に一歩進む

自分ってなんでダメだろう、、 ついつい自分にダメ出ししてしまい、何をやってもうまくいかない。 「生きづらさ」を創り出している原因は あなたの潜在意識にある「思い込み」からくるものがほとんど！ その中でも、メンタルブロックとなる ”自分を制限している思い込み”を取り除くことを セッションで行なっていきます。 この”思い込み”のことを「ビリーフ」といいます。 自分を制限している思い込み 例えば、 ・私には価値がない ・私は愛されない ・私は仕事ができない ・私は人を信用できない ・私は人より劣っている ・私は人の役に立たない などです。 例えばこのようなステップで 意味づけがなされてビリーフが作られます。 例） ・過去の体験→私は仕事が出来ない ・分析→失敗した経験を並べる ・思い込み（解釈）→私は大事な場面で失敗する ビリーフは同じ”意味付けをする体験”を繰り返せば繰り返すほど強固になります。 人はビリーフによって ・行動 ・感情 ・価値観 を創り出すので、 思い込みが自分の可能性を止めてしまう原因になります。 ビリーフチェンジとは、 これらの自分を制限している思い込みを取り除くことです。 なぜ、そのビリーフを持っているのか、 発生したきっかけを特定し、思い込みを外していきます。 ビリーフチェンジをすると ・不安や恐れ、罪悪感が軽減する ・新しい自分を手に入れて、なりたい自分になれる ・トラウマの解消に繋がる というメリットがあります。 今が生きづらいと思っている方、 自信がないと自分を責めてしまっている方 心の癖が変わると人生の景色が変わります。 ビリーフチェンジのセッションで人生を一歩前に進めましょう。