私は現役パーソナルトレーニングジムトレーナーです。
日々、多くの方のボディメイクに勤めております。
ニーズの高い「腹筋」へのアプローチを得意としております。
今回、私が日々お客様に提供している「腹筋トレーニング」を提供させていただきたいと思います。
そもそも腹筋運動の「やり方」や「考え方」を間違っている方が多くいらっしゃいます。
中には腰を痛めたりする方もいらっしゃいます。
腹筋運動は現状のレベルに合わせて行うこと、適切な負荷をお腹に加えることが重要です。
日々「ボディメイクの現場」で実践している「腹筋トレーニング」を行い、たるんだお腹にアプローチしていただければと思います。
私自身も写真のような腹筋をしておりますので、ご安心くださいませ。
やはりお客様から「お腹」をなんとかしたいという要望は多いです。
現場で実際に使っているトレーニングで貴方様のお腹も変えていければと思っております。
トレーニング頑張りましょう!!
①腰に疾患がないか。(例)ヘルニア持ちなど
②現状のレベル。クランチ(いわゆる普通の腹筋運動)が何回できるか。
③年齢、身長、体重、体脂肪がどのぐらいあるか。
以上でございます。