不眠症に関する様々な悩みをお聞きします

入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、睡眠薬、疲れが取れないなど

不眠症に関する様々な悩みをお聞きします。眠れないお悩みにとことんお付き合い致します！ 眠りたいのに眠れなかったり、寝ているのに疲れが取れずに眠たかったりして悩んでいらっしゃいませんか。 最短10分程度で不眠症と向き合ってきた私の経験談をお話し致します。 私自身不眠症で悩み、昨年まで心療内科で睡眠薬を処方されていました。当時はなかなか寝付けず、夜中に何度も目が覚めてしまい、よく眠ることができないことに悩んでいました。 「十分に満足できる睡眠を取れるようになりたい!」との思いから、睡眠に関する様々な書籍を読むようになり、試行錯誤を繰り返しながら良質な睡眠を取れるように生活療法を行い、現在では睡眠薬を飲まなくても眠ることができるようになりました。 ①睡眠薬は嫌なので自力で眠れるようになりたい。 ②睡眠薬を飲んでいるけどよく眠ることができない。 ③眠ることはできているけどなかなか疲れがとれない。 これらのお悩みをお聞きして、私自身の経験談をお話し致します。その他、ご要望に応じて睡眠も含めたお悩み全般のお話しもとことんお聞き致します。 私は、大学で臨床心理学を学び、認定心理士の資格を保有しております。不安やうつ症状などにおける心理支援の業務に携わっていたこともあり、不眠症だけではなく、心の悩み全般のお話しを受容的・共感的な姿勢で聞くことができます。 産業カウンセラーの資格も取得しており、私自身長時間労働で苦しんだ時期もあるので、仕事のお悩みについてもご対応致します。 私は幼少期から多感なところがあり、心の悩みについて子どもの頃からとても関心をもって学んできました。 悩みをお話しされることで、自分自身を見つめ直すきっかけとなり、さらに飛躍されることを願っております。 短時間でも長時間でもご希望の通りにお話しをお聞き致します。