もう、眠りで悩まない。あなたの睡眠を改善させます

睡眠健康指導士＆心理カウンセラーがぐっすり快眠方法をご提供

あなたは、ぐっすり寝られてスッキリ起きられる毎日になったら、 何がしたいですか？ 睡眠についての悩み。実はかなり多いんです。 日本人の5人に一人が睡眠で悩んでいます。 あなただけではありません。 1人で抱え込まずに、思い切って相談してみませんか？ このサービスはこんな悩みをもっている方におすすめです！ ・寝付きが悪い。なかなか寝られない ・スッキリ起きられない ・夜中に何度も目が覚めてしまう ・目が覚めて寝付けなくなってしまう。 ・寝てるけど疲れが取れない ・昼間に耐えられない眠気がある ・睡眠の質をもっと良くする方法を知りたい。 ・ぐっすり寝られる方法が知りたい ・つい寝付けなくて睡眠薬を使ってしまう・・・。 こんな悩みをもつあなたの睡眠を、睡眠健康指導士・心理カウンセラー資格所持者が 分析し、あなたにあった改善策をご提案致します。 それとともに、なにか変化があった場合などにも、 状況をお伺いし、適宜調整していき、あなたの睡眠にしっかりと寄り添います！ 得意分野は20代～50代の働き盛りの男女の睡眠。 特に睡眠時間が短くなりがちなこの世代の方々に、個別で寄り添い、 どうやったら質の良い睡眠がとれて、日中のパフォーマンスが発揮できるのかを あなたにあった方法を一緒に考えてご提示します。 勿論、夜泣きの相談や、高齢の方の睡眠についても学んでおりますので ご回答できます！ メッセージやりとり期間は1週間。その間、やりとり回数は無制限です。 平均して1日にメッセージ２～３通のやりとりをさせていただいております。 ご返信内容については、しっかりと科学的エビデンスに基づいた 証拠をご提示させて頂くので、安心感があると評価頂いております。 かなりのボリュームでご返信させていただきますので、 文字数が多いのは苦手という方には適さないかもしれません。 　　　 睡眠を十分取ることでどんな利点があるかというと ①免疫力が上がり病気になりにくくなる ②心が穏やかになる ③痩せる。 ④記憶力があがる ⑤注意力が上がり、ミスをしなくなる ⑥集中力が上がり、仕事が早く終わる ⑦疲労をしっかり回復できる ⑧認知症のリスクが減る 睡眠を良くすると、良いことしかありません。 しかもこの恩恵を毎日、無料で受けられる。 改善しない手はないですよね！ ご利用お待ちしております