あなただけに合った健康法をご提案します

アーユルベーダのタイプに基づき悩みに合った健康法をご提案

調理師現場経験１０年、全米ヨガアライアンスRYT200取得のヨガインストラクターとしてアーユルヴェーダに基づいた健康法をアドバイスしております。 からだに良いといわれる食べ物や健康法を試しても今一つ自分には合わない感じがしたり、逆に体調が悪くなったりという経験はありませんか？ 体質は人それぞれ違います。体質に合わない健康法や食べ方だとからだにとって逆効果の場合もあるのです。 私自身、ヨガインストラクターの資格勉強中にアーユルベーダに出会い興味を持ち、自分のドーシャ(ヴァータタイプ)に合った健康法で体質改善しました。 基礎体温は35.8℃→36.6℃に上昇。 冷え性の虚弱体質から年中風邪を引きにくい体質になりました。 その経験から同じく自分を変えたいと思っている方にその方に合ったオーダーメイドのアドバイスをアーユルベーダのドーシャのタイプを基にアドバイスしています。 調理師経験を活かしてその人に合ったオススメのメニューもご紹介！ またヨガインストラクターの知識を活かしその方に合うオススメのヨガのアーサナもご紹介しています。 作成した資料はPDFにて納品します。 【ここでできるサービス内容】 ここではアーユルヴェーダを基にあなただけの健康になる生活をご提案いたします。 アーユルヴェーダは3つの体質（ドーシャ）があり、ヴァータ、ピッタ、カファにわけられます。 まずは自分のドーシャバランスを知るための簡単な診断チェックと、アンケートを行います。 データをもとにあなただけのアーユルヴェーダに基づいた健康的な食生活と生活習慣をご提案いたします。 自分の体質を知って、体質にあった食物や生活習慣を取り入れることによって、心身ともに健康で、自然のリズムに沿って楽に生活することができます。 すぐに始められる簡単なものばかりなので、すぐに体調の変化を実感できることでしょう。 【アーユルヴェーダってなあに？】 アーユルヴェーダとは、インド・スリランカで生まれた約5000年の歴史を持つ医学療法のことです。 中国医学・ギリシャ医学とともに世界三大医学のひとつにも数えられています。 本来の自分の体質を知り、『自然治療法』を行うことが健康と美への近道とされています。