野球のトレーニングメニューについて相談受け付けます

野球のパフォーマンスアップのトレーニングについて

私はアメリカ・ヨーロッパにて投手としてプロ契約をしプレーしておりました。 高校時代は120キロも届かないくらいの球速でしたが、長期的にトレーニングを積むことで145キロまで向上させてることが出来ました。 現在は現役を退き、パーソナルトレーナーとして活動しております。 ・トレーニングメニューがわからない ・現在行っているトレーニングをチェック欲しい ・そもそも何をすれば良いのかわからない など 情報がSNSなど溢れている現状ですが、なんでも取り入れてしまって結局なにをしていいのか分からないということも良く耳にします。 現状や課題お聞きした上で、お客様に合わせた内容を提案させて頂ければと思います 今後の目標など方向性も合わせて教えていただけるとありがたいです。 質問等いつでもお待ちしております。