30分後にはあなたの気持ちを楽にします

あなたが「今日からできること」を一緒に考えます！

1対1のビデオ通話形式でじっくりお話を聞き、一人ひとりに合ったストレス対策について一緒に考えます。 習慣化の技術を用いて「今日からできること」を一緒に決めて、決意表明していただきます。 【お話し内容】 10分：自己紹介 20分：今感じているストレスを知るための質問 20分：今の自分にもできそうと思える新しい習慣決め 10分：「今日からできること」の決意表明 時間が余れば、ぜひお話ししましょう。人とコミュニケーションをとることもストレス解消方法の1つです！