あなたの自己肯定感を高めます

「ありのままの自分」をあなたは本当に受け入れられてますか？

・何をやっても100％の達成感が得られない ・まわりから褒められても、その言葉が信じられない ・自分と誰かを比べて、自分の「ダメさ」にいつも落ち込んでしまう ・自分の存在価値が分からない もしかしてあなた、こういう気持ちを抱えていませんか？ これは「自己肯定感」の低さが原因です。 「自己肯定感」とは「自分の価値や能力を認め、自分を肯定する気持ち」。 自己肯定感が高い人は、自信を持って行動することができ、人生をより充実して楽しむことができます。 反対に自己肯定感が低いと、何をやるにも不安や不満がついてまわり、望む結果が得られにくくなってしまいます。 しかし、自己肯定感は、生まれ持った性格や資質だけでなく、家庭環境や学校生活、社会経験などによっても大きく左右されます。 そのため、誰もが同じように自己肯定感が高いわけではありません。 自己肯定感がなかなか上がらない原因は、いくつか考えられます。 ・幼少期に、親や周囲から否定的な言葉をかけられたり、暴力を受けたりなどのネガティブな経験をしたことがある ・自分の外見や能力にコンプレックスがある ・他人と自分を比べて、自分に自信が持てない ・失敗を恐れて、挑戦することを避けている ・周囲の期待に応えようと、無理をして頑張りすぎている これらの原因は、自己肯定感を低下させる可能性があります。 もし、自己肯定感に悩んでいる場合は、原因を探り、適切な対策をとることが大切です。 あなたの自己肯定感がどうやったら上がるのか、いっしょに考えてみませんか？