新体操経験者が体の作り方教えます

お尻が大きい、お腹がぽっこりしているのが気になる方向け

10年以上新体操を続けて来たからこそ知っている、本当に効くトレーニング方法を、お届けします。 気になる部分を教えてください。 ふくらはぎ、足首、お尻、下っ腹、二の腕 など適したトレーニングをご紹介したいと思っております^ ^