※こちらのサービスは1か月分のメニューの提供のみとなります。提供した段階でサービスの方は終了です。提供以降のアドバイス等はありません。
※またその都度練習結果に対するフィードバックや、メッセージをやり取りしながら進めていきたい方は別出品サービス(1か月分のメニューの提供+1か月間相談無制限)の方のご購入を検討ください。
はじめまして!
私は、ランニング経験なしの社会人スタートで独学でマラソンを研究し、サブ2.5を達成することができました。
陸上経験がないからといって高いレベルを求めることを諦めている方!
私が徹底的に1日単位でのメニューの提供をします。(1か月分)
マラソンを手っ取り早くタイムをのばすためには各個人にあった練習メニュー、練習計画が必要です。この部分本当に大切です!
当たり前のようにインターバル1000m5本してください!といった全員に当てはまるマニュアル通りの練習ばかりではいけません。
例えば、この部分が弱いからこういった練習を組み込んで克服しようと分析しなければなりませんが、いつまでたってもインターバル5本してくださいじゃ効率が悪いのはお分かりだと思います。
そのため、私は、最初に過去2年間、特に直近半年間どのように練習してきたのかをまず徹底的にお聞きします。
そうしなければ各個人にあったメニューが何なのか把握することができません。
目標レベルはフルマラソン完走~サブ2.5までを対応しています。
ぜひサブスリー目前、サブ3.5目前、サブ4目前、完走目前で伸び悩んでいる方、一緒にその壁を乗り越えていきましょう!
※メニューの提供は5週間→4週間→5週間→4週間・・・という順番での提供になります。
ご了承ください。
BYランナー走楽努
この度は数あるサービスの中から、こちらのサービスをご購入いただきありがとうございます。
まず最初に以下の質問にお答えいただきたく思います。
・現在の年齢
・性別
・ランニング歴
・各種自己ベスト
・簡単な自己紹介
・目標
・練習可能な1種間のスケジュール
本気でタイムを目指したい方歓迎します!
そのため週に1日しか練習できませんという方はお断りをさせていただくかもしれません。(完走目的の方は除く)
しかし忙しい人なりの練習メニューの提供は可能です。
どうぞ1か月間よろしくお願い致します。