仕事で自己肯定感を上げる方法 を教えます

憂鬱な気分がなくなり仕事がはかどる！じぶんコーチングを学ぼう

自己肯定感を一人で上げる方法を教えます。面談後にホームワークに取り組んでいただきますので、本気で変わりたい方のお申し込みをお待ちしています。 【はじめに】 リスキリング、キャリア、エンゲージメントと、働き手を取り巻き、多くのキーワードが使われています。私は全ての土台は「心」にあると考えています。EQと呼ばれる感情知能を高め、メタ認知力をつけることが何より大切です。 メタ認知能力とは、自分の思考や感情を客観的に認知し、修正しながら事実に基づき合理的に判断、行動できる力です。じぶんコーチングを習得することで、メタ認知力をつけることができます。その結果、自己肯定感が上がり、幸福感が高まります。 【サービス内容】 心理学の理論である認知行動療法を活用したじぶんコーチングを習得していただきます。ミスや叱責などを体験し落ち込んだ時、気持ちを安定させ行動できるようになります。 昨年の結果では、93%の方が、気持ちが安定し仕事に積極的になり、53%の方が、社内評価が向上したと答えています。また、70%以上の方が、他の方にも薦めたいと言われています。 本サービスは、次のような方にお勧めします。  真面目に仕事をしているが評価が低く、何を変えれば良いかわからない  否定されるのが怖く、新しいことや目立つことへのチャレンジを控えている  人に任せることが苦手で、つい一人で仕事を抱え込み、疲れ果てる  この先、自分が何をやりたいのか、どうすれば良いのかわからない  周りが優秀で、自分はこれ以上無理かなと思うことがある 【方法】 １．DMにて概要をお知らせください。（個人情報は記載しないでください） ２．本サービスにて改善できるか判断の上、ご回答します。 ３．改善できる場合は、本サービスをご購入ください。 ４．本サービスは、90分1回の面談となっており、次の内容からなります。 ①現状のヒアリング ②セルフコーチングシートを基にした状況把握 ③ホームワークの合意 ５．ホームワークは、ご自身で決めていただき、自主的に実施いただきます。 【さいごに】 ・ココナラ用に、90分の面談でじぶんコーチングのエッセンスが学べるようにしました。 ・学んだコーチング手法を、ご自身で練習することで、独りで悩みや問題を解消するスキルを身に着けることができます。