気持ちを整える交換日記をします

まずはおためし1週間で習慣づくりしてみませんか：）

このサービスでは、気持ちを整えるための交換日記を行います。 まずはお試しの1週間で毎日の習慣化を目指し、毎日の出来事を振り返ることで自分自身と向き合う時間を作りましょう。自分自身を客観的に見ることで、思考パターンや自身の得意・不得意を把握しやすくなります。 毎日お送りいただいた内容に対し、カウンセラーからコメントの返信をさせていただきます。 元気がない時は一言だけでも大丈夫です。 ぜひ、この場所を活用して、毎日少しずつ感じたことを吐き出してみませんか？ ＜サービスの特徴＞ ✔︎気持ちの整理：毎日の出来事を振り返ることで、気持ちを整え、心のバランスを保ちます。 ✔︎自己分析：自分自身を客観視することで、思考パターンや得意・不得意が見えてきます。 ✔︎自己コントロール能力を身につける：自分の行動・思考パターンを把握することで悩みや思考をコントロールしやすくなります。 ✔︎安心感を得られる：1日1回気持ちを吐き出せる、受け止めてもらえる場所がある安心感を得られます。 ▼サービスの流れ Step1: 依頼内容のご確認 まずはお互いの簡単な自己紹介や日記に書き出してもらいたいことなどの説明を行います。 Step2: 交換日記の開始 1週間の間、毎日の出来事や感じたことを交換日記としてお送りください。 いただいた日記には、毎日1往復カウンセラーから返信を行います。 Step3: 心の整理と自己分析 交換日記の期間終了後、カウンセラーから1週間のふりかえりを行います。 ※データ形式での提供を希望される場合は、別途オプションでお申し込みください。 Step4: サポートの継続 継続して日記を続けたい方や、問題解決に向けたカウンセリングに移行したい方はサポートを継続いたします。お気軽にご相談ください。