ランナーの方のメニュー作ります

やみくもな練習するくらいなら効率化図りたくないですか？

10年以上の陸上経験 5000メートル14分代　　　　　　　　 1500メートル4分一桁の確かな実力を持ってコーチングします。勉強中ではありますがランナーの自己ベスト更新をお手伝いさせていただきたいです。 フォームや体の動きに関しては今まで蓄えてきた物があるのでぜひご相談ください。ランニングはフォーム８割なのでやみくもに練習するよりもフォーム改善をしたほうが苦しみ少なく効果を出すことができます。