ランニング・健康増進等アドバイスいたします

サブエガランナーでリハビリ専門職の35歳が専門的にアドバイス

どうも、大久保将司(てばまる)と申します！！ こんな方にオススメです！！ マラソンで自己ベストを目指したい トレイルランをはじめたい、速くなりたい 練習方法がわからない 健康のために運動がしたいけどなにをすればいいかわからない ケガをしてしまったけどパフォーマンスを維持したい 大会のときにはどんなことに気をつけたらいいの、など 茨城県在住の35歳の2児の父です。 月間走行距離は200〜300km台で、効率良く記録を伸ばすアドバイスができると思います。 仕事と子育ての合間の時間で、記録を伸ばすことができました。来年はフルマラソンサブ2.5、茨城県内でのトレラン大会での入賞を目指しています。 ランニング全般・健康維持に関するお悩みにお答えします。 特に短い時間で効率的に速くなる練習メニューの考案をしていきたいと考えています。 その他質問に対するアドバイス、練習メニュー作成、栄養指導、生活習慣指導などが可能です。 本業のリハビリで得た知識やマラソン・トレイル競技で得た知識・経験から幅広くお答え出来ますので、お気軽にご相談ください。 リハビリ専門職(作業療法士) フルマラソン2時間42分(2023勝田) ハーフマラソン1時間183分(2023笠間) 5000m 16分36秒(ロード) 100kmウルトラ9時間7分(2021茨城鹿行100k) 2023御前山トレイルラン大会　3位入賞