「行動する・習慣化」を90分のビデオセッション5回で短期集中コーチングします。
「コーチングを受けてみたいけれど何をテーマにしていいかわからない」とか
「当面はっきりとした目標がないし、目標を何にしたらいいかわからない」といった声を耳にします。
このサービスは特にそんな方に向けて、
「目標達成・すぐ行動する・習慣化のコーチングをします」
https://coconala.com/services/796564
の4回分にオリエンテーションとして「初回限定」
https://coconala.com/services/791399
相当のセッションを加えた計5回、それぞれビデオチャットのセッション時間を最長90分までご利用いただけるサービスです。
4週以内に計5回のセッションで『行動のコーチング』をします。
このサービスでは「行動する・習慣化」を短期集中でコーチングします。1回分ずつサービスを都度ご購入いただくのにくらべて「思い立った時に期限を決めて始める」ことで、いっそう明確に課題に取り組んでいただくことができます。
5回それぞれのセッションはおおむね次のようなステップで進めます。
(第1回)オリエンテーション
今の状況、課題をていねいにヒアリングして「何がしたいのか」「どうありたいのか」を明確にします。
(第2回)行動を開始する
スタートが苦手、という方にとって特に問題が多い「なかなか始められない」問題に集中的に取り組みます。
(第3回)習慣化
「最初の2、3日はうまくいったのだけれど…」といういわゆる三日坊主対策を考えていきます。
(第4回)モチベーションを高める
実際に行動ができた、ということ自体の達成感やその行動の結果が「ご褒美」となってさらに行動のモチベーションが高まる、という好循環が生まれるように成果の「見える化」をしていきます。
(第5回)フォローアップ
習慣化できてきている行動をさらに強力に進めるためにできるだけ多くの工夫やアイデアを加えてご自身に対して今後の取り組みをコミット(約束)します。
※ 単体購入(合計¥31,500)と比べて約 14%割安です。
※ ココナラのシステム制約で「27,000 / 90分」のサービスとして表示されますが合計450分(7時間30分)のビデオチャット(最長)をご利用いただけます。