未経験の方！ベリーダンスでくびれボディになれます

運動嫌いの方、曲線美が欲しい方！自宅で気軽にボディメイク

おばあちゃんもできる！ 簡単ダンスで努力ナシのボディメイク♪ \こんな人にオススメ/ ●ダンス経験がない ●身体が硬い ●長年ほとんど運動していない ●人前で踊るのは恥ずかしいけど身体を動かしたい ●何かやりたいけど努力したくない ●身体に負荷はかけたくないけど運動したい \こんな風になれます/ ●姿勢が良くなった ●冷えが改善した ●腰痛、肩こりが軽減した ●肌が明るくなった ●風邪をひかなくなった ●くびれとお尻がくっきりした ベリーダンスはどんな踊りだと思いますか？ セクシー衣装でくねくねする 風変わりな音楽 それだけではありません。 ベリーダンスの1番の特徴は 人体に無理のない動きが組み合わさったダンスなので、どんな方でも踊れるようになることです。 アラブの音楽に合わせて身体を動かす楽しさを味わいながら女性らしい身体を作りましょう。 基礎を重視したレッスンで年齢を問わずどんな方でもダンスを踊れるようになります。 ベリーダンスで自分の新たな一面を発見してみませんか？ ベリー（腹部）のインナーマッスルをたくさん使うので、程よい筋トレになり、女性らしいボディラインを手に入れることができます。 骨盤周りや肩甲骨を重点的に動かすので凝り固まった身体を無理なくほぐすことができます。 ただダイエットするよりも、無理のない動きでしなやかな身体へ。 ベリーダンス未経験から初めて国内外の大会で受賞するまで、１つ１つ少しずつ段階を踏んで上達していった講師が、誰でも無理なく踊れるように導きます。 〈レッスン内容（60分）〉 1 ウォーミングアップ 10分 2 基礎　15分 3 振り付け30分 基礎で練習した動きを組み合わせて踊りにしていくので、覚える必要がなくすぐに踊れるよう構成します。 4 最後のストレッチ　5分 お客様の声♪ ●現役のプロの方にこんなに丁寧に見ていただけて嬉しいです ●毎回楽しみです こんなお声を頂いてます♪ 〈開催日程〉 月曜日　18:00-19:00 火曜日　18:00-19:00 木曜日　18:00-19:00 土曜日　18:00-19:00 その他の日程での調整もお気軽にご相談ください。 講師ブログ　 https://azubellydance.blogspot.com/?m=1