瞑想トレ✨メンタルを鍛える最適な方法を教えます

1日20分で変わる人生観✨忙しい現代人の為の最強メンタルトレ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ページをご覧いただきありがとうございます！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 運動が見た目の印象を変えるとしたら、内面の印象を変えるにはどうしたらいいでしょうか。科学的に最も良いとされている事は「瞑想」を行う事です/ 瞑想がもたらす効果は以下の通りです。 ・不安感のコントロール ・心配性の改善 ・ストレス解消やストレス耐性 ・ダイエット ・神経症的傾向の改善(メンタルの弱さの改善) ・食欲コントロール ・集中力 ・レジリエンス(逆境力) ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【提供内容】 ■瞑想トレーニングの方法をサポートします！ ・マインドフルネス瞑想のやり方 ・歩行瞑想のやり方 ※依頼内容によってはオフラインでの指導可 ※初回は要望のヒアリングをします ※継続希望の方はお知らせください ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【このような方にお勧め】 ■物事がなかなか継続できない方 ■将来が不安で話を聞いてほしい方 ■海外での生活事情やキャリア構築について知りたい方 ■自分に自信が持てなくてつい責めてしまう方 ■自分のメンタルコントロールの方法や強化法を知りたい方など ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【レッスン流れ】 ・ヒアリング ・実践 ・振り返り ・フィードバック ーーーーーーーーーーーーーーーーーー