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陸上5000m15分台へのメニューを作成できます

29歳で自己ベスト5000m15分07秒。

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サービス内容

私自身が怪我のリスクの高いインターバルトレーニングが 大っ嫌いですので、メニューに1000m×5 r200mなどは ありません。

購入にあたってのお願い

年齢、性別、自己ベスト、目標タイム、目標とする大会や記録会の日付を教えてください。