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脱三日坊主！原因である忘却と独りよがりを一発解消できます

「痩せなきゃ、、、」 呪文のように唱え続けてずっとやってるダイエット。 痩せたいと言っていた同僚はいつの間にか−３kg。 「朝活しなきゃ、、、」 布団の中で誓う固い決意と二度寝という甘い誘惑。 三日坊主にすらならずに自分を責めて葛藤する日々。 目標のために同じ行動を続けて頑張っているのに効果が出ないのは、振り返りが原因かも。