ちょっと疲れて1人になりたい時に…
心の声にそっと耳を傾けます d(*´∀`*)b
・気を使わなくていい場面で気を使ってしまう
・嫌いな相手ではないけど、後でグッタリする
・他人の意見が強すぎて、自分のペースが崩れる
・ネットやメディアの情報に心を乱される
・他人の喜びに素直に反応できない
・他人と比較して落ち込む
・人から都合良く扱われている
私は、自分の心が疲れて弱っている時に
上記のようになることがあります。
ダメージは、対面だったり、文字からだったりと
あらゆる形で不意に訪れます。
しかし、相手に直接言うわけにもいかず
(おそらく相手は気がついてない)、
自分の中に虚無感だけが取り残されます。
心がトゲトゲしていたり、モヤモヤを抱えている時は
余裕がなくなり、自分にも人にも優しくできません。
複雑な感情は、近しい相手にほど話すのをためらい、
行き場のない想いを抱えて苦しんでいませんか?
まずは一旦、影響力の強いところから距離を置きましょう。
そして、ブルーな気持ちもブラックな感情も
思いきりさらけだしてください。
「話したら引かれる?」「性格悪い?」
という不安も含めて受け止め、今のお気持ちを
尊重します。
こちらは秘密厳守で攻撃や批判のない、
心許せる優しい場所でありたいです。
★気兼ねなく話したい
★元気になりたい
★心穏やかでいたい
★自信をつけたい
★周りに流されたくない
★自分の気持ちに正直でいたい
★自分を大切にしたい
あなたのペースで大丈夫。
どうか肩の力を抜いてお話くださいね。
心の声を開放して
他人軸に振り回されず、自分軸で動けるようになったら
あなたの心の充電は満タンです☆
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■私について
・自由が好きでマイペースなアラフォー
・グループ作業や団体行動が苦手
・元セラピスト(ボディ&リフレ)
・適応障害の診断を受けた過去あり
・回復後、メンタル・ヘルスマネジメント検定を取得
・ストレスを溜める前に回避することに注力
・画像の最後にボイスサンプルあり
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
いつでもお待ちしております (人´▽`*)♪
#26
★お電話は「ココナラアプリ」を使用します
事前に「ココナラアプリ」をスマートフォンにインストールしてください。
★準備すると良いもの
よろしければ、お飲み物をご用意ください。
緊張すると喉が渇きやすくなるので、水分補給しながらお話いたしましょう。
★最初に、あなたの呼び名(ニックネーム)を教えてください
★話題について
基本なんでも歓迎ですが、ココナラの規約から外れること、
動植物を傷つけるようなお話はご遠慮ください。
(※運営に報告する場合がございます)
また、法律や医療に関しては、専門家へお問い合わせ願います。
★個人情報
こちらの個人情報など、お話できないことがあるのと同じように、あなたのこともすべて開示する必要はございませんのでご安心ください。
★通話環境
住環境の都合で電車や車の走行音が入る場合がございます。
「通りやすい声」と周りからよく言われるので、会話に大きな支障はきたさないとは思いますが、ご理解を頂けますと大変有難いです。