限定1名様　心の不安やお悩み愚痴等をお聴きします

うつ病や双極性障害（躁うつ病）について聞いてみたい

心の不安やお悩み愚痴などをお聴きします。うつ病や双極性障害（躁うつ病）などの、辛い思いや不安、悩みをメールでお聞きし、私の経験から伝えられることや、お聞きした内容から質問をさせて頂き、見えない未来を少しだけ明るくなるようにお手伝いさせて頂けたらと思います。 今年で18年の「双極性障害」の闘病生活している当事者です。 発病当初数年間は、「うつ病、抑うつ状態」として診断されていましたが、大きな躁転した事をきっかけに、双極性障害1型と診断されました。また、ラピッドサイクラー（急速交代型）でもあります。 はじめての出品のため、初期サービスとして半額設定しました。（予定は2000円） やり方がわかっていないこともあるので、不手際があった場合は、申し訳ありません。 開始から3日間？トークルーム？←ここが分かっていない やりとりは自由 お互い長文は控える等 追記 また、2020年から地域活動支援センター（地活）に通う様になり、2021年から朝起きて、朝日を浴びる様になってから、少しずつですが、体調が良くなっているようです。 今は、ショートステイを利用する手続きをしています。 障がい者相談支援センターを経て、相談員に繋げました。 精神科医には後で報告していて、経過を話してるだけです。 外出する、朝日を浴びて体内時計をリセットする大切さを実感しています。 家に篭っているところから、どうやって外に向かうか？外出に繋げるか、散歩に、日向ぼっこにつなげるたかの経験談はお話しできるかも知れません。 気軽に声を掛けてくれると嬉しいです。