はじめまして!
アスリートとしても活躍し、現役アスリートや市民ランナーを対象に、
ランニングコーチ・メンタルコーチとしても活動している西川と申します。
・怪我が多い
・疲労が溜まって走れない
・治療院に行きたいけどお金も時間も無い
・自分で効率よくセルフケアがしたい、、など
どのレベルのランナーにとっても、
体のメンテナンスは必要不可欠です。
ただ、どのようにセルフケアをしたら良いかわからないというランナーさん向けに、
ストレッチポールを使用したセルフケアの方法をお教えします。
◆サービス内容◆
ランナーの疲労が溜まりやすいポイントや、
この部位は定期的にケアしておきたいポイントなど、
部位別でストレッチポールを使用したセルフケアの方法を紹介します。
また、特にここが疲れやすい。などのご要望がある場合は、事前にお伝えください。
購入時に、以下の内容をお伝えください。
・年齢
・性別
・ランニング歴
・各種自己ベスト
・特にここが疲れやすいというご要望(あれば)