愚痴、悩み、不安や怒り、心のモヤモヤ何でも聴きます

上手に心のデトックス。心の中の不用品、思い切り捨てちゃおう！

無性に人と話したい時ってありませんか？ イライラ、モヤモヤしている時に 「全部話したらスッキリした」 って経験結構あるあるだと思います。 一気に心の霧が晴れた気がして 「なんであんなに悩んでいたんだろう」 と長く苦しんでたのが馬鹿らしく 思えたりします 僕も以前、会社の上司との 人間関係で悩んでいた時 いつも暗い顔の僕を見かねて 「最近どうしたの？元気ないよな」 って先輩が声かけてくました。 信頼してる人だったので相談すると 「なんでもっと早く相談してくれなかったの？」 とすぐに間を取り持ってくれて あっという間に関係改善した事がありました 悩みって意外と独りよがり 外から見れば「何でそうなるの？」 みたいな変な思考の罠に 囚われてる場合も多いんです。 悩みを話すのはなんか恥ずかしいけど 人に話して意見を聞いて 目からウロコってよくありますよ。 人に話すメリットって絶大なんです 実は悩みって人に打ち明けて 話すだけで９割は解決するんです。 なぜならほとんどの人は 「自分がなぜ苦しいのか？」 「いったい何を悩んでいるか？」 を理解していないからです。 自分の真の悩みが明確にわかれば、 その解決法も見えてくるんです。 人に相談することで悩みを まず言語化し形にします。 そうする事で頭の中が整理されます 悩みを抱え込む人は何らかの理由で 気持ちを外に出しません。 他人に助けを求めることを恥だと感じたり プライドが高く弱みを見せられずに 一人でストレスを抱え込んでしまう人も いるかもしれません。 人に悩みを話してみることで 自分の悩みの内容に気がつく。 そんな側面もあるんです。 その結果自分が深刻だと思っていたことが 案外軽いことだと気付けたり 「ちょっとした発想の転換で解決する」 なんて気付く事もあるかもしれません。 心当たりがある方は一人で悩まずに 「外に出す」ことから始めてみませんか？ 「外に出す」作業も実は一人で出来ます。 「紙に書き出す」です。 でもちょっと寂しくありませんか？ 「人に話す」メリットは「共感」です 「俺もそう思うよ」「私もそれ、分かるな」 と共感してもらえるというのは 自分が悩んでいることはおかしいことでは ないという安心感につながります 共同作業で悩みに立ち向かいましょう！ お電話お待ちしています