自信喪失・落ち込んだあなたの悩みをお聴きします

◎資格有 自信回復！自分らしさを取り戻そう♪

福祉で19年相談支援 カウンセリング14年の経験があります。 心理カウンセラー、NLP、介護福祉士の資格保有。 認知行動療法、来談者中心療法、NLPを用いて お悩みをお聴きします。 〜悩みの原因やきっかけは十人十色〜 様々な出来事によって自信喪失してしまった あなたの悩みに寄添い話をお聴きします。 例えば ●上司に認められず自信を無くしている ●彼女に振られて落ち込んでいる ●夫と離婚して立ち直れない ●ネガティブな自分をせめてしまう ●自分を信じる事が出来ない など ［認知行動療法について］ 自分の自動思考の偏り、 考え方のくせをご存知でしょうか？ つい、 ●マイナスに捉えてしまう ●ネガティブに考えてしまう ●自分の価値を下げ過ぎてしまう ●白か黒か両極端に考えてしまう ●一つの出来事で全部○○だ！と思ってしまう ●○○すべき！という考えに捉われてしまう など他にもあるんです。 悩んだ時や嫌な出来事があった時に 自分の自動思考が感情に影響を与え悩んだり、落ち込んだり、体調にまで影響したりします。 その時の捉え方がダメな訳ではないんです。 偏りすぎて視野が狭くなっている事に問題があります。 質問を投げかけながら ご自身の中で新たな考えを持って 捉え方を柔軟にし視野を広げていく作業をします。 それにより感情も変化してきます。 悩みや嫌な出来事を解消、解決へ向けて 前に進んでいくお手伝いをします。 悩みや抑圧から解放され より自分らしく生きる事が出来るようになってきます。 毎日を自分らしく、楽しく生きましょう♪ ［初めての方へ］ 悩みには色々な要因があると思います。 一つの出来事だけでは無く積み重なって複雑化してくる事もあると思いますが どのような出来事がきっかけで悩みだしたのか？ その時期や原因などをお話下さい。 ［悩みを人に話すのはちょっと勇気がいるあなたへ］ ●守秘義務があるので安心してください。 ●あなたを否定することはありません。 ●あなたの気持ちに寄添います。 ●これくらいの悩みなんて…と思わずお話ください。 ●それでも…という方にはメッセージ相談をお勧めしております。https://coconala.com/services/89751 お気軽にお問い合わせ下さい。 最後までお読み頂きありがとうございました♪ ソフィア