メンタル心理カウンセラー資格保持者で安心相談
うつ病10年 障がい者雇用で働いています
■うつ病や不安は相談できなくて困りますよね
■だからこそ匿名で相談できる相手が必要
■しかも、相手がうつ病なら安心し話せる
■大手企業の人事職だからこそ、あなたの秘密をしっかり守れる
●医者はわかってくれない!私も思ってます
・メンタルクリニックに通って話をしても分かってくれない!
・いつもの薬だしておきますね!って聞くために行ってるようなもの
・診察時間2~3分だし、話し相手にすらならない
●うつ病の症状的なもの
・食欲がない
・好きなことができなくなった
・布団から出たくない
・夜眠れない
・朝起きれない
・病院に行っても治らない
・薬の効果がない効いていない気がする
・生きるの辛い・・
・誰も理解してくれない
・何をどうしたらいいか分からない・・・
◆私のプロフィール
5歳で両親から祖母に預けられて育つ
その後母親がシングルマザーになって再婚
引き取られてたが、家族からいらない子と言われる
家から追い出される
高校で実家を出て友達の家を渡り歩く
自腹で大学の費用や生活費など払い一人で生き抜く
※お金がなくて空腹で死にそうになった経験は何度も
★100人ぐらいのうつ病コミュニティの運営もしてました
●うつ病の症状は人それぞれ
一人でいるとうつが悪化する
人といるとうつが悪化する
たくさん寝れば症状がよくなる
遊びに行くと元気になる
外に出ると調子が悪くなる
だからこそ、相手が話しやすい人がおすすめ
●うつ病の安定期を伸ばす方法の定番
良く寝る
しっかり食事をとる
早寝・早起き※決まった時間に寝て決まった時間に起きる
運動をする
朝日を浴びる
※気軽出来たら苦労しないよね
●話すことで自分の問題に気が付ける
あなたの問題の答えは、あなたの中にあります
それに気が付くには、あなたの口から今の問題を出すことです
問題点がわかれば、自然と自分のやることが見てきます
うつ病の原因が 家族 仕事 お酒やたばこ 住んでる地域 人間関係
どれが原因なのか話すことでわかることも
もしかしたら、他の病気が原因かもしれません
まずは勇気を出して私に愚痴ることから始めてみませんか
医療行為ではありません
うつ病の立場から寄り添い、お話をさせていただきます
一緒に悩んで一緒にゴールを見つけましょう
病院の紹介や薬の紹介などはできません
お話をした結果、
病院に通ってみる
生活を変えてみる
などちょっとした変化をあなたにお届けしたい
電話相談は怖い!ってそうですよね
★気軽にプロフィールから質問してね
https://coconala.com/users/3225612
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