膝の痛みに苦しむジュニアアスリートを見てきた専門家が教えるオスグッドの予防法・改善法
成長期に起こりやすいとされるオスグッド(膝の前の痛み)。成長期で筋肉の柔軟性が低下した時期にスポーツのやり過ぎでなりやすいと言われています。
そしてその予防や治療にはストレッチが必須です。しかし、ストレッチをいくらやってもよくならない、動くとやっぱり痛いという子が多いのもまた事実。
ストレッチはもちろん大事なのですが、実はストレッチだけでなく体の使い方が大きく影響しています。
プロアスリートから、サッカー少年を中心にジュニアアスリートを見てきたスポーツトレーナー(理学療法士とアスレティックトレーナーの資格あり)がオスグッドで悩む子の手助けをします。
まずはPDFでオスグッドになりやすい動きの特徴や体の使い方とそれを改善するポイントや具体的な方法を提供します。
できれば、オプションのビデオチャットでのオンライン指導で直接動作や姿勢を見ながら指導を受けていただくと、より効果的です。
実際にお子様と一緒に受けていただき、体の使い方を覚えていただきます。
ただ、保護者のかただけでもそのレッスンを受けて、お子様に指導してもらっても構いません。
レッスンを受けた後、1か月程度、メッセージでのやり取りでのフォローをさせていただきます。