HSP・繊細さん☆あなたのお悩み、お聞きします

☆自分軸☆自己肯定感☆自分らしさを取り戻すメッセージ

ご覧いただきありがとうございます。Mauと申します。 ☆HSP・繊細さん☆ ・自分よりも相手がどう思うかのほうが大事 ・細かい部分まで考えて完璧を目指そうとする ・些細なミスでも「やっぱり私はダメだ」と落ち込む ・不機嫌な人、悪口、グチに影響を受けやすく心がすり減る ・自分がグチを言うことは許せない ・人を嫌ってはいけない　・・・ HSP・繊細さんは【敏感に感じとる力】が強いため、いつも周囲に気を配り自分よりも相手を優先してしまいがち。相手が疲れていたり不機嫌だったりすると「自分のせいだ」と自分を責めてしまうことも。 自己肯定感は低いのがデフォルト。 相手を責めず、自分の感情を押し殺してまで尽くそうとする。 自分の感情にフタをして、自分の心を解放することができずにモヤモヤがたまり、自分の本音がわからなくなって「自分自身」を見失う。 とても繊細であるがゆえ、生きづらさを感じることが多いと思います。 これらはあなたの持つ優しさからきているもの。 HSPの持つ共感力・感受性の高さは、幸せを感じとる力でもあります。 ●あなたの思いを見つける３日間● 悩み事、モヤモヤしてること、なんでもお話ください。 あなたの黒子役となってあなたの思いと向き合い返信します。 必要に応じてリフレーミングも一緒に練習しましょう！ ※リフレーミングとは 自分のものの見方を再検討して別の視点を持つことです。 例えば…　 　ひとりで何でも抱え込む → 責任感が強い 一見短所に感じられることも見方を変えれば長所になります。視点が変わると見える世界も変わり、行動が変わります。 マイナスに捉えているものを自分にとって理想的な状態に変換していきましょう。 感情は、出来事に対する心（あなたの価値観）の反応です。 心があたたまるのは、あなたにとって ”大切なもの” を大切にできているから。 モヤモヤするのは、あなたにとって ”大切なもの” を削がれているから。 心が揺れ動いたときこそ自分を知るチャンス。 ありのままの思いをお話ください。 【悲観は気分、楽観は意志】という言葉があります。 自分で自分を大切にすると　自分自身と約束をして ”幸せに生きる” 意志を持ち、あなたの人生あなたが主役で歩んでいきましょう！