心の不調に悩まされている方へ〜1日たった15分自宅でできるメンタルヘルスケア〜

心の不調を根本から改善！ 『 1日たった15分、自宅でできる 　メンタルヘルスケアプログラム 』 あなたは休み明けの月曜日の朝、このような悩みはありませんか？ ◆憂鬱な気分に襲われて仕事に行きたくない・・・ ◆夜中まで寝付けないうえ、朝早く目覚めてしまう ◆無気力でやる気が起きない ◆イライラする ◆不安や寂しさにかられる と悩んでいる方のためのメンタルヘルスケアプログラムです。 このプログラムを実践すると、メンタルの強化、ストレス耐性が上がってきます。 ストレス社会に対応するための強い心身をつくる方法をお教えします。 〈講師〉 石原来美 本場ネパールの予防医学を学び、資生堂でヘルスケアの監修、東京ミッドタウンで屋外イベントを開催するなどこれまでに国内延べ2万人の心をケア。人気俳優やアーティストなどもクライアントにもち多くの方から指示されている。 憂鬱な月曜日をハッピーマンデーにしましょう☆