うつかも？うつ経験者の看護師がじっくりお聴きします

「もう無理」限界を迎える前につらさを打ち明けてみませんか？

朝、身体が重くて起きられない。 歯を磨く、顔を洗う、お風呂に入る・・当たり前のことがとてもおっくう。 出かける前、服を選べない。 人前に出るのがひどく苦痛になった。 食事の味がよくわからない。 好きな趣味が楽しくない・やる気にもなれない。 物覚えがひどく悪くなった。 仕事や日常の段取りが良くわからなくなった。 何でもないことでも泣けてくる。 消えてしまったらいいなぁと思ってしまう。 同じことが頭の中でずっとぐるぐるしている。 怒りが悲しみが抑えられない。 文字がよく読めない。 この様なことで苦しんでいませんか？ 私は看護師です。 看護師になる前、数年間、重いうつ病に苦しみました。 看護師ですから、あなたに治療も投薬もできません。 ですが、じっくりお話をお伺いすることはできます。 何の原因もなく、そのような症状はおこりません。 何かわからないけれど、思いつくことからお話してみませんか？ 愚痴からでも弱音からでもかまいません。 あなたのことを否定するような言葉掛け・助言は致しません。 　 こちらで私ができることはこの2つです 　①誠心誠意、あなたのお話を聞くこと 　②悩みや苦しみが軽減できる提案やお手伝い お時間が気になる方は、はじめに終了時間や「〇分で終わりたい」等 お伝えください。こちらから終了のお時間をお知らせいたします。 お力になれたら、嬉しいです。 お待ちしております。