痩せるコツをお伝えします

減量は80〜90％食事からです！あなたに合った方法を探します

保健師として肥満・メタボに該当する方達へ、健康指導を行ってきた経験があります。 根拠をもとに具体的な数値で減量目標を立てることが可能です。頑張ってるはずなのに全然痩せない、何をしたら良いかわからない、リバウンドをしない痩せ方が知りたい、そんな方はぜひお気軽にご連絡ください。 ☆「意外と簡単」 ☆「それなら続けられるかも」 ☆「それだけでいいの?」 など指導後に後に返ってくる言葉はそのようなものばかりです。 実際に指導介入後は半数以上の方は目標を達成して減量することが出来ています。 肥満がなぜ悪いと言われるかには、見た目だけではなく、健康上への影響も大きくあります。 早期に改善することは5年後、10年後の健康を維持するためにとても重要なことです。 あなたの生活習慣を聞き、それに対してあなたに合ったポイントをお伝えするので、無理なく続けることが出来ます！ またあなたが感じる”どのくらい目標を継続することが出来そうか”を大事にしてお話を進めていきますので、一方的な説明にはなりません。もし、わからないことや不安になることがあればなんでも質問していただいて構いません。 興味がある方は、気軽に連絡お待ちしております。