その「不安」散歩することで『楽』になります

～散歩しながらお喋りしましょう～

不安を抱えて動けない。 不安を紛らわそうとしてみたけど、上手くいかない。 考えすぎて疲れた。 そんな方にお役に立てると思います。 カラダが動かない時は、ココロも凝り固まって動きにくい状態。 その逆もしかりで、カラダを動かせば、ココロが動いてきます。 徐々に緩んできます。ついでに、健康的なカラダも作っていきましょう。 【サービスの流れ】 散歩しながら電話して頂く形となります。 始めに、あいさつとお互いに呼んで欲しい名前を伝え合います。その後は、お時間なるまで、ご自由にお話しください。 ＊途中、思考から離れるために、質問したりする場合もあります。例えば、見える風景や肌に感じる風、外の空気の匂い、足裏の感覚などをお聞きする場合もあります。歩いたり、話するだけでも、不安は軽減されると思いますので、基本的には、ただただお話を聴く流れがメインです。 お時間は３０分程度となります。 ココロとカラダが揺るんで心地良い状態となりますよう、心を込めて対応させて頂きます。 メンタル運動指導士TAIRA