怒りが抑えられない！アンガーマネジメント教えます

元モラハラ当事者が相談にのります！1往復〜じっくり相談♪

怒りが抑えられなくて苦しいあなたへ… 気軽に1往復から可能なチャット相談！ じっくり相談も可能です(^_^*) 仕事、友人、恋人、夫婦、家族、自分に対して 怒りが抑えられない！イライラして落ち着かない！ 怒りが消えなくて、他のことに集中できない！ そんな悩みを抱えていませんか？ ときには、怒りを爆発させてしまって 人間関係がギクシャクしてしまうことも… こんな自分を変えたい もう、怒りにとらわれたくない そんな悩みを抱えるあなたのお話を聞いて、 あなたに合ったアンガーマネジメントの方法を 一緒に考えアドバイスします！ 作業療法士という国家資格あり、精神科での相談経験も豊富です アンガーマネジメントとは 「怒りを上手に予防、コントロール、発散させること」です 今まで、アンガーマネジメントの本を読んだり ネットで調べてみたりして 色々と試してみたけどダメだった… そんな方も多いかもしれません 私も、今まで自分の「怒り」にとらわれて ずっと悩んでいました… 家族や、過去にお付き合いしていた人、現在の夫など 怒りを我慢できずに爆発させて 相手をたくさん傷つけていました ですが今は 怒りにまかせて行動することが、なくなりました！ 私が、怒りを抑えるために行ったことは ●怒りの原因を理解すること ●「怒りに任せた行動」のデメリットを感じること ●怒りを向けてしまう相手とたくさん話し合うこと ●怒りの後にしっかり後悔して、どうすれば良かったか考えること ●怒りをやわらげる方法を身につけること これらが主です ただこれは、誰にでも当てはまるわけではありません 人それぞれの性格、特徴、怒りがあるように アンガーマネジメントの方法も 人により違いがあります アンガーマネジメントは、簡単にすぐできることではなく 色んな方法を試して 自分に合う方法を見つけることが大事です 「その人に合った方法がある」からこそ 本やネットの方法を試しただけでは 上手くいきづらいのだと思います 今の状況を変えたいあなたのお手伝いをさせてください(*^^*) 気軽に1往復から可能なチャット相談です♪ まずは質問リストを送るので そちらにご返信→私から返信　にて1往復完了となります 物足りない方はオプションで追加可能です(*^^*) 追加した場合 チャット頻度は可能な限りご希望に応じます